Marzo agobiante: sigue el alerta amarillo por calor en varias ciudades y asciende a naranja en Pigüé

Con temperaturas que alcanzarán hasta los 37ºC, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) renovó un alerta amarillo por calor en las ciudades bonaerenses de Bahía Blanca, Coronel Suárez, Tres Arroyos y Ezeiza, y lo elevó a naranja en Pigüé.

Según el organismo nacional, la primera de las categorías remite a un fenómeno con efectos de leves a moderados sobre la salud, mientras que en la segunda, estos son de moderados a altos.

Ambos escenarios pueden ser peligrosos, sobre todo para los grupos de riesgo, compuestos por bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y enfermos crónicos.

Ante situaciones de este tipo, los organismos de salud oficiales recomiendan:

• Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
• Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
• Evitar comidas muy abundantes.
• Ingerir verduras y frutas.
• Reducir la actividad física.
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
• Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor.

Si se presentan dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera:

• Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
• Intentar refrescarlo, mojarle la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.