Con el verano, los padres suelen anotar a sus hijos en clubes, piletas o colonias de verano para que disfruten de las vacaciones en la ciudad. Aunque estos lugares suelen generar que los más chicos se contagien de hongos, piojos u otitis. Además, son propensos a la insolación y deshidratación.
¿Cómo evitar la insolación?
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- No esperar a sentir sed: Es importante beber agua durante todo el día (se recomiendan dos litros) para no llegar a esta instancia.
- En caso de hacer actividad física es conveniente beber más: lo ideal es sumar medio litro antes y después del ejercicio y beber cada 10 y 15 minutos durante el proceso.
- Acompañar todas las comidas con agua: ayudará a llegar a la cantidad recomendada.
- Refrescarse con agua fría: ante la sensación de calor se recomienda humedecer las muñecas y la nuca. En estas zonas pasan venas y arterias que refrescarán la sangre en circulación, generando alivio y frescura.
- Consumir frutas y verduras: son ricas en agua, vitaminas y minerales y su consumo sirve para mantenerse hidratado o rehidratarse.
¿Cómo se puede prevenir el contagio de hongos, otitis y piojos?
- No usar hisopos para limpiar los oídos.
- Aplicar gotas después de estar en el agua para prevenir la otitis.
- Colocar algodón apenas embebido en vaselina en el pabellón de la oreja.
- Secarse bien los pies para que no aparezcan hongos.
- Usar el pelo recogido para evitar el contagio de piojos.
- Revisar a todos los miembros de la familia y, si hace falta, tratar a aquellos que tengan liendres o piojos.
- Los peines, cepillos, vinchas, hebillas y otros accesorios para el pelo deben ser individuales y hay que desinfectarlos sumergiéndolos en agua caliente (más de 50 grados).
- Colocar previamente spray de permetrina, una sustancia que se utiliza como insecticida, acaricida y como repelente de insectos y piojos.
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