Cada 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo, una fecha que nació como una reflexión y que se consolidó en todo el mundo para visibilizar una muestra de cariño y contención necesaria para todas las personas. Fue creada por el psicólogo estadounidense Kevin Zaborney y se festeja desde 1986.
Según se conoce, Zaborney estaba preocupado por las pocas muestras de afecto que realiza la gente en público, incluso con los miembros de su familia. Fue por eso que pensó en crear una festividad que les brindará una excusa de hacer algo que a todos nos gusta y es dar y recibir abrazos.
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Él consideraba que la gente estaba muy estresada y que si se abrazaran con mayor frecuencia, les ayudaría a mejorar su salud física, emocional y espiritual. Así fue que se creó el Día Internacional del Abrazo, que se celebró por primera vez el 21 de enero de 1986 en el pueblo de Clio, Michigan.
La efeméride se popularizó en los Estados Unidos por el “Calendario de eventos Chase”, una publicación que presentaba todas las festividades locales del año. Luego, cruzó fronteras hasta celebrarse anualmente en muchos países del mundo.
¿Qué simboliza un abrazo?
Un abrazo es un modo de comunicación no verbal, que generalmente demuestra afecto hacia la persona que lo recibe. Se trata de una acción que permite exteriorizar un sentimiento de amistad, afecto, amor, fraternidad o simpatía.
¿Qué beneficios tiene un abrazo?
Un abrazo, además de demostrar emociones, impactan directamente en la salud. Algunos de los beneficios de abrazar son:
- Produce oxitocina, la hormona del amor, que tiene muchos beneficios para nuestra salud física y mental.
- Aportan seguridad y confianza.
- Disminuye la presión arterial.
- Provoca placer, ya que al hacerlo el cerebro segrega dos sustancias que son la dopamina y la serotonina, ambas reducen el estrés y proporcionan calma y tranquilidad.
- Rejuvenece el cuerpo y fortalece el sistema inmune.
- Reducen la depresión, la soledad y la ansiedad, como también los sentimientos de enojo y apatía.
- Colabora a relajar los músculos y libera la tensión del cuerpo.
- Incrementa la autoestima.
- Permiten funcionar de mejor manera, ayudando a mantenernos felices.
- Permite a las personas tímidas entrar en confianza, ser más abiertos, espontáneos y seguros de sí mismos.
- Cubre nuestras necesidades afectivas.
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