Tres de cada diez adultos mayores de 60 años o más de edad sufren al menos una caída una vez por año, según explicó el Grupo de Gerontología del Colegio de Kinesiólogos de Buenos Aires (CoKiBA). Al respecto y para evitar daños en su salud, lanzaron algunas recomendaciones para prevenir caídas.
Según explicaron los profesionales en un comunicado, se trata de episodios prevenibles o que al menos se puede reducir esa frecuencia. Dentro de la prevención de caídas de un adulto mayor institucionalizado, “se debe tener presente no sólo los estímulos motores que requiere el paciente, una correcta evaluación cognitiva, posibles patologías preexistentes y la indicación de auxiliares para la marcha si fuera necesario”, sostuvo María Florencia Ratto, kinesióloga especialista en gerontología.
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Sin embargo, cualquiera sea la situación de alojamiento del adulto mayor, “siempre se debe estar atento para prevenir las caídas y cuando ocurren, hay que buscar inmediatamente los factores que las ocasionaron ya que puede ser la primera manifestación de una enfermedad”, agregó.
Si bien las causas están relacionadas a circunstancias propias de la persona como puede ser la disminución de la visión, efectos de ciertos medicamentos o padecimientos crónicos, la kinesióloga explicó que también existen causales externas como calzado inadecuado o las características del piso.
¿Cómo prevenir caídas de adultos mayores?
La kinesióloga especialista en gerontología dijo que, entre las principales recomendaciones para prevenir caídas se encuentra:
- La práctica de ejercicio físico adecuado a la edad de cada paciente.
- Evaluar aspectos como la necesidad de utilizar auxiliares para la marcha ya sea un bastón o un andador.
- Instalar algún apoyo domiciliario como pasamanos o barandas.
¿Cómo actúa el kinesiólogo ante el posible miedo a volver a caminar del adulto mayor luego de una caída?
María Florencia Ratto explicó que “Todo depende de la personalidad y de patologías previas a esa caída, en el caso que desarrolle temor a volver a caer se trabaja con ejercicios para la coordinación y equilibrio, y se dan pautas de alarma o indicaciones con elementos de apoyo para la marcha o domiciliarios”.
En ese sentido, los kinesiólogos especializados en la rama de la gerontología también abordan tratamientos para problemas como la incontinencia urinaria con “ejercitación para el fortalecimiento de los músculos del piso de la pelvis; como son los ejercicios de Kegel que se realizan varias veces al día y a lo largo del tiempo”.
¿Cuál es la importancia de un kinesiólogo para adultos mayores?
El rol del kinesiólogo con el adulto mayor es mantener su funcionalidad y su autonomía para mejorar la calidad de vida a través de ejercicios de equilibrio, flexibilidad y fortalecimiento muscular. Además de prevenir y rehabilitar, “a través del ejercicio se genera también una mejora en el estado de ánimo, en especial con aquellos pacientes que se encuentran alojados en centros de residencia prolongada”, sostuvo Ratto.
Además, la integrante de CoKiBA destacó que no siempre se debe asociar la vejez con una enfermedad y tampoco relacionar a los adultos mayores con residencias ya que, “En nuestro país, sólo el 1,3 % de personas de 60 años o más viven en una residencia de larga estadía, según el censo de 2010. Una gran parte de la población mayor aún cuando presentan enfermedades, sigue participando de la vida familiar o social de manera autónoma e independiente”.
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