Debido a las altas temperaturas que registra la Ciudad, la Municipalidad de La Plata estableció el Nivel de Atención del Riesgo ‘Amarillo’ durante los próximos días. En esta nota, una guía con consejos y recomendaciones importantes a tener en cuenta para evitar un golpe de calor y deshidratación en la primera semana de febrero.
¿Cómo estará el tiempo en La Plata?
“Durante el transcurso de los próximos 8 a 9 días transitaremos un período de altas temperaturas en la ciudad de La Plata, con mínimas entre 22°C – 25°C y máximas entre 33°C – 37°C. Por tal motivo se emite el Nivel de Atención del Riesgo ‘Amarillo’”, informó el área de Hidrometeorología comunal.
Recomendaciones para evitar un ‘golpe de calor’
A raíz de estas condiciones climáticas, el Municipio recomienda a los vecinos y en especial a adultos mayores y personas enfermas, tomar abundante agua durante el día y consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
Además, se insta a vestir ropa ligera, de colores claros, gorra o sombrero y anteojos oscuros; utilizar protector solar; evitar las bebidas alcohólicas ya que aumentan la temperatura corporal y consecuentemente la pérdida de líquido, como así también bebidas azucaradas e infusiones calientes.
Asimismo, se sugiere aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed, comer liviano, ingerir frutas y verduras, permanecer en espacios ventilados o acondicionados, reducir la actividad física y no exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.
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Consejos para el cuidado de los más pequeños
Para los más chicos, los especialistas aconsejan la hidratación en forma continua (especialmente con jugos naturales) y en el caso de los lactantes, ofrecer el pecho de manera más frecuente y mantenerlos en lugares frescos y ventilados.
Otras opciones para niños y recién nacidos es bañarlos y mojarlos con frecuencia; vestirlos con ropa holgada y liviana; evitar exponerlos al sol, en especial en horas del mediodía, y nunca permanecer con ellos dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
Por otro lado, en caso de tener un vecino o familiar adulto mayor solo, se sugiere llamarlo o acercarse hasta su casa para ver si necesita algo.
Finalmente, se solicitó a los vecinos estar informados acerca del pronóstico y atentos a las recomendaciones del Municipio, a través de los canales oficiales de la Comuna.
¿Cuáles son los síntomas que suelen aparecer?
Los indicios y síntomas de un golpe de calor suelen ser los siguientes:
- Fiebre de 40ºC o más
- Cambios en el estado mental o el comportamiento (confusión, dificultad en el habla)
- Calor, piel seca o sudoración excesiva
- Náuseas y vómitos
- Piel enrojecida
- Pulso acelerado
- Respiración agitada
- Dolor de cabeza
- Desmayo (generalmente son el primer signo de golpe de calor en los adultos mayores)
